Description
Kompleksi B përbëhet nga një grup vitaminash B, të cilat marrin pjesë në metabolizmin e karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave. Mungesa e rritjes së nevojës për vetëm njërën nga vitaminat B, shkakton rritjen e nevojës për vitamina të tjera të këtij grupi. Pra, kur ka shenja të mungesës së ndonjë vitamine nga ky grup, duhet marrë ajo, i gjithë kompleksi i vitaminës B.
Vitaminat B janë të nevojshme në çdo pjesë të trupit si koenzima (përbërësit kryesorë të enzimave). Ato janë veçanërisht të rëndësishme për mbajtjen e një sistemi të shëndetshëm nervor, imunitar dhe tretës, si dhe për lëkurë, flokë, sy, mëlçi dhe gojë të shëndetshme. Vitaminat B ndihmojnë gjithashtu në procesin e djegies së karbohidrateve, gjë që krijon energji për të gjithë organizmin.
Është vërtetuar se kompleksi B ka një rol të madh në funksionimin normal të sistemit nervor. Ekspertët besojnë se marrja e niveleve të larta të vitaminave B ndihmon në trajtimin e disa formave të depresionit, ankthit, nervozizmit dhe kujtesës së dobët.
Reviews
There are no reviews yet.