Опис
Б6 е витамин растворлив во вода. Неговата активна форма, пиридоксал фосфат е неопходен за метаболизмот на протеините. Б6 учествува во метаболичките процеси на амино киселините (декарбоксилација, деаминација, трансаминација итн.). Тој игра важна улога во метаболизмот на мастите, како и создавање на аминокиселина ниацин од триптофан.
Витаминот Б6 овозможува создавање на неколку невротрансмитери кои испраќаат пораки во нервниот систем. Неопходен е за нормален развој и функционирање на мозокот, во создавањето на хормони кои го регулираат расположението (серотонин и норепинефрин) и биоритамот (мелатонин). Придонесува за нормална синтеза на хомоцистеин и учествува во формирањето на црвените крвни зрнца. Го намалува заморот и исцрпеноста и ја надгледува хормоналната активност.
Витаминот Б6 учествува во одржувањето на здрав имунолошки систем преку неговото учество во создавањето на антитела.
Критики
Нема критики сеуште.